雀斑给患者的外形造成了严重的影响，尤其是一些年轻的朋友，常常因为雀斑的问题而在生活工作中屡屡受挫，自信心受打击。那么，怎样避免雀斑病情恶化呢？下面我们就让成都中医药大学医药技术研究所门诊部专家来介绍一下。

　　到底怎样避免雀斑病情恶化？专家作出了如下的详细介绍：

　　1、戒掉不良习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　2、多喝水、多吃蔬菜和水果：如西红柿、柠檬、猕猴桃等。

　　3、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等，这些不良刺激均可导致色斑加重。在线咨询关于怎样避免雀斑

　　4、防晒：色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。

　　5、注意休息和保证充足的睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　6、保持良好的情绪：精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。